El deporte

El deporte, algo que todo el mundo debería hacer.

Uno de los mayores problemas de la sociedad actual es el sedentarismo. El sedentarismo ha aumentado mucho en los últimos años. Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Además, se estima que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopatía isquémica. El 60% de la población no realiza suficiente ejercicio. Todo esto provoca muchas enfermedades y una de las mejores maneras de evitarlo es el deporte.

Practicar deporte es algo muy bueno, sus principales beneficios son que El ejercicio es bueno para todas las partes del cuerpo también para la mente, el ejercicio hace que el cuerpo produzca endorfinas, unas sustancias químicas que nos hacen sentir en paz y felices. El ejercicio puede ayudar a algunas personas a dormir mejor. El ejercicio puede ayudar a tener mejor aspecto, fortaleces los músculos y evitas engordar. El ejercicio también ayuda a reducir el riesgo de padecer algunas enfermedades como la diabetes.